Aspergers syndrom och kroniskt trötthetssyndrom

Share Button

Som bekant känner sig många av oss med Aspergers syndrom eller autism trötta. I mitt fall har ofta tröttheten varit både mental och fysisk.

Den mentala tröttheten har varit för mig stress och ett tillstånd där hjärnan inte fungerar som den ska. Ett tillstånd där jag inte orkar tänka helt enkelt. Och därför orkar jag bland annat inte lyfta upp posten från hallgolvet oftare än en gång i veckan och jag orkar inte bädda sängen alls för alla sådana här småsysslor kräver att jag måste tänka. För att bli psykiskt piggare måste jag isolera mig och helst syssla med mina specialintressen. Om jag ignorerar den mentala tröttheten, vilket jag tidigare ibland gjorde, riskerar jag att bli utbränd.

Den mentala tröttheten har ibland övergått i fysisk trötthet, speciellt när jag gjort väldigt mycket. Därför måste jag sova 12 timmar på nätterna under föreläsningssäsongen. Får jag inte den sömnen jag behöver, är jag fysiskt utmattad. Då är det svårt för mig att diska, ta en promenad eller överhuvudtaget lyfta upp mig ur soffan för det blir en stor ansträngning. När jag är fysiskt trött, klarar jag inte alltid av att gå i skogen och plocka blåbär trots att blåbärsplockning är mitt specialintresse. Då orkar jag helt enkelt inte byta kläder, ta med mig en kärl och gå till skogen.

Men under det senaste året har min trötthet blivit värre och värre, på ett sätt som det inte varit tidigare. Det som gjort mig rädd är att jag inte haft någon ork i mina muskler alls, inte ens så pass att jag skulle kunna ta en promenad för det har känts efter mina föreläsningar som att jag nästan haft influensa trots att jag inte haft det. Det är är något helt nytt för mig.

Många personer med Aspergers syndrom har berättat för mig att de känner igen sig i kriterierna för kroniskt trötthetssyndrom. När jag googlade, insåg jag att även jag nuförtiden gör det! Till min förvåning läste jag att även dessa influensaliknande känslor och muskelsvaghet ingår i kroniskt trötthetssyndrom. Jag blev lättad på något sätt när jag kände igen mig, och nu har jag börjat gå på akupunktur igen. Förut hade jag allvarliga sömnproblem och fick bra hjälp av den här akupunktören. Jag är optimistisk och hoppas på att få lika bra hjälp igen! 🙂

Jag förstår att jag förmodligen aldrig kommer att bli pigg på det sättet som många neurotypiker är. Jag kommer nog aldrig orka skaffa barn och jag kommer troligen alltid behöva sova 12 timmar per natt under föreläsningssäsongen, men detta har jag accepterat. Eftersom jag behöver tänka medvetet på saker som många gör automatiskt, måste min hjärna jobba mycket hårdare, och därför är det inte så konstigt att jag blir mentalt trött. För mig räcker det om jag blev som jag var förut: då mådde jag bra trots att vardagen tog mycket energi av mig, och jag hade inte dessa influensakänslor i kroppen.

Ni som har Aspergers syndrom, känner ni igen er eller har ni tidigare känt igen er i diagnoskriterierna för kroniskt trötthetssyndrom? Hur känner ni er i kroppen när ni är trötta? Handlar er trötthet mer om mental trötthet, fysisk trötthet eller både och?

Share Button

Boka mig för en föreläsning

Paula Tilli föreläser om Aspergers syndrom ur ett inifrånperspektiv.

Jag föreläser om Aspergers syndrom ur ett inifrånperspektiv. Skicka en förfrågan om föreläsning genom att fylla i det här webbformuläret.

Mina böcker

Köp min bok Att vara vuxen med Aspergers syndrom hos Gothia Fortbildning, Bokus eller Adlibris.

Köp min bok På ett annat sätt hos Bokus eller Adlibris.

41 reaktion på “Aspergers syndrom och kroniskt trötthetssyndrom

  1. Mats

    Jag blir väldigt mentalt trött av att umgås med andra människor. Ibland känner jag mig nästan oförklarligt fysiskt trött också men den fysiska tröttheten brukar inte vara lika enkel att placera som den mentala tröttheten som jag vet varifrån den kommer.

    Svara
  2. Mats

    Aspergers syndrom står som differentialdiagnos till Kroniskt trötthetssyndrom här: http://www.viss.nu/Handlaggning/Vardprogram/Nervsystemet-och-smarta/ME-CFS/

    Autismspektrumstörningar kan i vissa fall ge upphov till kraftiga, långvariga utmattningssymtom, ofta kopplade till en extrem stresskänslighet. Neuropsykiatriska tillstånd blir inte alltid tydliga och diagnostiserade under barndomen/ungdomen utan besvären kan framträda/förstärkas mer tydligt först i samband med början av högre studier, flytt hemifrån etc. och ibland även efter kraftigare infektioner eller traumatiska händelser/kriser.

    Jag tror det är så det är för mig. Jag tror aldrig jag har haft de där influensaliknande symptomen som är utmärkande för Kroniskt trötthetssyndrom. Jag tror det är min stresskänslighet som gör att jag balanserar på gränsen till utbrändhet eller också är jag utbränd vilket har fått sjukvården att tro att jag har Aspergers syndrom. Jag tror det är mest sannolikt att jag har Aspergers syndrom med utbrändbarhet.

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Tack för länken, Mats, jätteintressant! Många med Aspergers syndrom blir utbrända just pga stresskänsligheten, så det är inte konstigt att du också blivit det.

      Jag tror att jag kan ha både kroniskt trötthetssyndrom och Aspergers syndrom. Fast den här kroniska tröttheten har jag haft mindre än ett år, tidigare hade jag troligen inte kronisk trötthet utan på den tiden var min trötthet förmodligen bara kopplad till Aspergers syndrom! Jag har tidigare varit utbränd och haft långa trötthetsperioder, men den här känslan som jag har nu är helt annorlunda just pga de influensaliknande känslorna i kroppen och en konstig känsla i halsen.

      Svara
  3. Majsan

    jag drabbades också av de. Dagliga influensasymtom och till slut var jag så trött att jag var på väg att ge upp helt.

    Det blev värre när det var extra stressigt.
    Men det var inte kroniskt trötthetsyndrom, utan borrelia.

    Kroniskt trötthetssyndrom, eller ME som det numer heter utlöses ofta av en infektion.

    Efter långvarig antibiotikabehandling och en kostomläggning är jag tillbaks till mitt gamla jag. Jag har ju mina diagnoser, Asperger och adhd så jag måste ju ändå tänka på balansen i vardagen.

    De du beskriver som influensasymtom och konstig känsla i halsen kan mycket väl tyda på en underliggande infektion i någon form.

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Hej Majsan!

      Tack för att du delade med dig av din berättelse. Vad bra att du fick en förklaring och antibiotika!

      Min akupunktör sa att jag måste ha haft körtelfeber tidigare och att mina influensaliknande känslor och tröttheten beror på det. Att jag haft körtelfeber stämmer faktiskt, men det hade jag aldrig berättat för honom!! Jag ska fortsätta gå till honom fram till sommaren, och om det inte blivit någon förbättring, kontaktar jag vårdcentralen istället. Det som kallas för kroniskt trötthetssyndrom beror ofta på någon infektion, sa han!

      Svara
  4. irene malm fridlund

    Igenkänning. Igen. Pratade senast idag med min sköterska om min trötthet. Ska till vårdcentralen i veckan och kolla upp ex D, B och annat som kan vara orsak till min trötthet. Jag hade inflammation i sköldkörteln för många år sedan…då var jag trött ska ni veta. Jag känner också igen det här med influensaliknande symtom och öm i halsen. Då var det sköldkörtelinflammationen. Det är det inte nu. Jag får alltid ta blodprover och kolla sköldkörteln varje gång jag är hos läkaren på vårdcentralen.

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Vad tråkigt att du också är trött, Irene! 🙁 Jag hoppas att du får bra hjälp av din läkare.

      Det som jag funderat på i mitt fall är någon infektion, sköldkörtelinflammation eller celiaki. Jag är en sån som bara går till läkare i nödfall för jag vill testa alla andra naturliga alternativ först, bland annat akupunktur och hypnos. Jag tror att akupunkturen kommer att hjälpa mig, och akupunktören sa att min trötthet beror på att jag tidigare hade körtelfeber. Men om jag inte skulle bli bättre innan sommaren, kommer jag kontakta min husläkare!

      Svara
  5. morgan

    när jag var yngre så gick jag och tog blodprov för att se om jag var frisk eftersom jag ofta var trött. Sedan lärde jag mig på Ågesta att trötthet och att behöva återhämta sig hör till asperger.

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Ja, ofta har tröttheten med Aspergers syndrom att göra. Men de har influensaliknande känslorna och muskelsvaghet har jag inte haft tidigare, nuförtiden är det så illa att jag inte kan träna på gymmet eller ens ta en promenad! Hemma hos mina föräldrar försökte jag cykla lugnt på motionscykeln i en kvart och blev dålig i flera dagar efteråt. Så därför misstänker jag att det även kan vara något annat än ”bara” Aspergers syndrom den här gången. Men det kan ju vara så att jag är utbränd.

      Svara
  6. Johanna Svenningsson

    Vad jobbigt att din trötthet blivit värre! 🙁 Känns det viktigt att få reda på vad det beror på, om det är så att du t.ex. drabbats av kroniskt trötthetssyndrom som du beskriver? För mig brukar det göra stor skillnad att få veta vad olika symtom och svårigheter beror på, det gör liksom att jag lättare kan acceptera dem och att jag kan hantera dem bättre. Dessutom brukar jag vilja veta om det är någonting som går att göra någonting åt, eller om det är någonting som jag måste lära mig leva med.

    Själv har jag inga besvär med fysisk trötthet, utan min trötthet är ”bara” mental. Precis som för dig så beror det på att jag hela tiden måste tänka när jag utför olika sysslor, alltifrån att tvätta håret och ta på mig skorna till att bädda sängen och hacka lök.

    En syssla som tagit mycket energi för mig är att handla mat, eller rättare sagt att packa upp varorna på bandet och packa kassarna. Jag har för mig att vi tidigare varit inne på att handla mat på nätet, och nu har jag faktiskt gjort det för första gången. 🙂 När de här onlinematkedjorna började komma var de rätt mycket dyrare än vanliga butiker, men nu när jag kollade så var det inte så fasligt dyrt längre. Jag gjorde därför en rejäl beställning, och passade bl.a. på att köpa sådant som är tungt, som t.ex. kattsand. Leveransen ska komma någon gång mellan 12-16 i morgon, så nu återstår bara att se om den gör det också. 🙂

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Kommentaren hade hamnat i skräppostmappen ser jag! Så det lönar sig att gå igenom skräppostmappen regelbundet 😉

      Ja, jag tycker att det är viktigt att få reda på vad tröttheten beror på. Dels för att få den bästa möjliga behandlingen, och dels för min egen skull. När min akupunktör sa att det som kallas för kronisk trötthet ofta beror på en infektion kändes allt logiskt, och jag hoppas att han kan hjälpa mig! Jag litar mer på honom än på läkare på vårdcentraler eftersom jag hört så många historier om att läkare gett fel diagnoser på patienter. Förra året kunde inte vårdcentralen hjälpa mig för att sova bättre, men akupunkturen hjälpte däremot. Nu menar jag inte att akupunktörer inte kan göra fel, men jag vill ge det här ett försök i alla fall 🙂

      Vad bra att du beställt mat från nätet, och bra att det inte var dyrt! Får se, jag kanske kommer att göra det någon gång också! 🙂 Kan verkligen förstå att du sparade mycket energi på det här sättet! 🙂

      Svara
      1. Johanna Svenningsson

        Ja, jag anade att den hamnade där eftersom den inte dök upp när jag hade postat den. 😉

        Jag förstår att du vill veta vad tröttheten beror på. Jag hoppas att akupunktören kan hjälpa dig med det. Jag tror också att kronisk trötthet kan bero på en infektion, men jag tror inte att det måste vara så. Min teori är att det kan finnas många olika orsaker till kronisk trötthet, och att två personer kan ha liknande symtom men olika orsaker bakom. Detta eftersom vi människor reagerar så olika på t.ex. stress och infektioner.

        Vad bra att akupunktören kunde hjälpa dig att sova bättre! 🙂 Jag förstår att du inte riktigt litar på läkarna på vårdcentralen. Deras område är ju egentligen främst rent fysiska besvär, och mest enklare åkommor som t.ex. halsfluss och urinvägsinfektion. Jag tycker ofta att det är så med läkare att de kan jättemycket inom sina egna specialistområden men bara lite grann om andra saker. Jag skulle t.ex. inte be min psykiater att hjälpa mig om jag fick fysiska besvär, även om hon är jättekunnig vad det gäller det psykiska.

        Ja, jag rekommenderar verkligen att köpa mat på nätet! 🙂 MatHem.se beställde jag ifrån.

        Svara
        1. Paula Tilli Inläggsförfattare

          Bra att du var uppmärksam! 😉 När jag upptäckte att WordPress slängde vissa kommentarer i skräppostmappen, flyttade jag de kommentarer som inte var skräppost till den andra mappen. Efter det har inte WordPress slängt lika många kommentarer, men av någon anledning slängde den din den här gången. Konstigt!

          Jag tror också att kroniskt trötthetssyndrom kan bero på olika orsaker. Enligt vissa teorier beror det på en inflammation i hjärnan. Men akupunktörens förklaring att det i mitt fall berodde på att jag haft körtelfeber tidigare låter logisk. Jag tror också att även Aspergers syndrom kan bero på olika saker hos olika individer.

          Det där med att du inte skulle be din psykiater hjälpa dig med fysiska besvär var en bra jämförelse! För läkarna är, precis som du skriver, bara specialister på sitt område. Men tyvärr har jag även hört många historier om människor som fått fel diagnoser av specialister, och vissa har missat cancer och annat. Sedan vill jag även undvika läkemedel så långt det är möjligt, så därför vill jag försöka bota alla åkommor på ett naturligt sätt innan jag går till vårdcentralen och börjar äta medicin. Jag som är en renlevnadsmänniska älskar naturliga metoder! 😉

          Men med detta sagt måste man ibland äta medicin ändå. Jag hatar att jag måste äta sömntabletter då och då, men om jag vill fortsätta föreläsa, vilket jag vill, så har jag inget val.

          Svara
    2. Mats

      När de här onlinematkedjorna började komma var de rätt mycket dyrare än vanliga butiker, men nu när jag kollade så var det inte så fasligt dyrt längre. Jag gjorde därför en rejäl beställning, och passade bl.a. på att köpa sådant som är tungt, som t.ex. kattsand. Leveransen ska komma någon gång mellan 12-16 i morgon, så nu återstår bara att se om den gör det också.

      Detta är så klart framtiden. Det räcker att det är någon krona dyrare per vara för att det ska bli mycket pengar till slut. Men för ett enmanshushåll så spelar det kanske inte så stor roll. Fraktkostnaden får man väga mot att man slipper spendera tid och energi på att handla själv i butiken.
      Jag köpte alla julklappar på nätet i år. Julhandeln på stan är från och med i år bara ett sätt för mig att få uppleva lite julstämning och köpa någon enstaka julklapp som inte finns på nätet.

      Svara
        1. Paula Tilli Inläggsförfattare

          Jag måste försöka få det till en rutin att handla på nätet. Tröskeln att börja med en ny vana är hög, men när jag känner mig redo kommer jag säkert börja göra det! Det som gör mig fundersam är frukt och grönsakerna, men då måste man göra nya beställningar tillräckligt ofta, antar jag.

          Svara
            1. Paula Tilli Inläggsförfattare

              Vad bra! 🙂 Nu vet jag inte om du äter ekologiska eller ”vanliga” frukter, men ekologiska frukter blir dåliga otroligt fort. Så jag kommer behöva lite mer pengar för att jag ska kunna betala frakten på 49 kr flera gånger i veckan. Men jag ska verkligen tänka på saken och kommer kanske beställa mat från nätet i framtiden!

              Svara
              1. Johanna Svenningsson

                Jag brukar köpa ekologiskt i den utsträckning jag har råd, vilket jag tyvärr inte alltid har. Den här gången köpte jag ekologiska bananer så vi får se hur länge de håller sig. 🙂

              2. Paula Tilli Inläggsförfattare

                Jag förstår att du inte alltid har råd att äta ekologiskt, det är ju ganska dyrt. Men bra att du kunde köpa ekologiska bananer ändå 🙂

        2. Johanna Svenningsson

          Näpp! Ms Bean har slutat storhandla i vanliga matbutiker. 😉 Och att plocka in i kyl, frys och skafferi är inte så svårt för mig. Jag är noga med att rensa bort allt som blivit gammalt, eller som jag vet att jag inte kommer att göra åt, så oftast finns det gott om plats.

          Svara
      1. Johanna Svenningsson

        Det blev faktiskt inte dyrare än om jag hade köpt samma varor i min vanliga matbutik. En del varor var lite dyrare i onlinebutiken men andra var billigare, så jag skulle tro att det gick på ett ut. Lingonsylten var t.ex. hela åtta kronor billigare i onlinebutiken, kattsanden sju kronor dyrare och chokladkakorna kostade lika mycket som i den vanliga butiken. Frakten på 49 kronor betalade jag gärna, för jag sparade verkligen mycket energi! 🙂

        Svara
  7. Carina

    Mycket bra allt ni skriver om trötthet och jag känner igen typ allt. Gick in i väggen när jag var 40, blev sjukpensionär när jag var 47 och fick Asperger/ADD-diagnos när jag var 54. Nu är jag 57 och fick förra året Graves sjukdom (överfunktion i sköldkörteln). Vill bara säga att det är viktigt att kolla upp tröttheten hos läkare. Det kan vara något som behöver medicineras som t ex Graves.

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Tack för tipset, Carina! 🙂 Jag ska först prova med akupunkturen eftersom jag vill ge alla naturliga metoder en chans först. Men kommer definitivt vända mig till sjukvården om det inte blivit någon förbättring senast i sommar! Vad bra att du fick en förklaring för din trötthet och medicin för Graves! Hoppas du mår bättre nu.

      Svara
  8. Pingback: Tröttheten har avtagit! | Paula Tilli

  9. Pingback: Ett svårt beslut är fattat | Paula Tilli

  10. Pingback: Sjukskriven | Paula Tilli

  11. Pingback: Att behöva övertydighet | Paula Tilli

  12. Pingback: När en person med Asperger inte ens orkar syssla med sina specialintressen | Paula Tilli

  13. Pingback: Den ändlösa kampen med vården | Paula Tilli

  14. Pingback: Lyckan att få syssla med specialintressen | Paula Tilli

  15. Thomas Norberg

    Hejsan jag sitter ikväll o försöker förklara för en kompis varför jag inte orkar jobba en hel dag och sen spela dator hela kvällen med honom. sökte på asperger och trötthet och fick upp denna. exakt så här känner jag med jag jobbar i nuläget heltid som kock och det är verkligen inte va jag borde. Jag jobbar på en förskola där jag gör mat och mellanmål. ca 1.5 timmar varje eftermiddag får jag sitta o vänta på vagnarna då dom skall diskas och oftast är jag redan före i planeringarna så allt är princip gjort (förberedelser och liknande). det slutar med att jag får sitta o vänta. kl är då mellan kl 14-15 det är flera gånger jag märkt av att jag princip slutit mina ögon i nästan somnat. Detta känns inte alls så snyggt in för andra som inte vet om att jag har handikappet. men det är mitt sätt att ladda batterierna. när jag sen kommer hem behöver jag minst 30 minuter att bara varva ner, när sen kl blir 20.30 lägger man sig ner för att se tv då somnar jag typ direkt.

    så det du skrev beskriver mig suveränt.

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Hej Thomas! Vad roligt att höra att du gillar det jag skriver 🙂

      Jag förstår verkligen att du inte orkar träffa din kompis efter att ha jobbat en hel dag. Jag beundrar dig att du överhuvudtaget klarar av att jobba på heltid! Själv känner jag att jag måste anstränga mig till mitt yttersta bara för att orka jobba några få timmar i veckan, och jag kommer att försöka få 75% sjukersättning i framtiden. Så jag förstår verkligen att du somnar nästan direkt.

      Svara
  16. Thomas Norberg

    Skulle jag få som jag vill är det typ 6-7 timmar max som jag orkar jobba men är deltids arbetslös så jag får vila då jag är arbetslös. Frågan är hur länge till jag orkar med arbetsförmedlingens riktlinjer. Har kollat och som är rätt jobbiga angående sjukersättning vet inte ens hur jag går tillväga för att sjukskriva mig på procent osv.

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Ja usch, arbetsförmedlingens riktlinjer och regler kan vara riktigt jobbiga 🙁

      Det är väldigt svårt att få sjukersättning idag, många som har försökt få det måste leva på socialbidrag eller försörja sig på sina deltidsjobb eftersom de har fått avslag på sin ansökan på sjukersättning. Jag fick inte heller sjukersättning förut när jag ansökte om det, men ska försöka igen!

      En sjukskrivning kan däremot vara mycket lättare att få igenom, speciellt under det första halvåret. För att bli sjukskriven får du kontakta din läkare och förklara för honom/henne varför du inte klarar av att jobba på heltid, läkaren gör sin bedömning och sedan skickar du en ansökan till Försäkringskassan.

      Svara
  17. Pingback: Att behöva ändra på dygnsrytmen | Paula Tilli

  18. Pingback: Vikten av att ha en trygg ekonomisk situation | Paula Tilli

  19. Pingback: När man tror att man mår bra | Paula Tilli

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *