Känsliga sinnen behöver inte påverka vardagen allra mest

Share Button

Många av oss med Aspergers syndrom och autismspektrumtillstånd har annorlunda perception, vilket i många fall kan innebära att våra sinnen kan vara överkänsliga. Många tycker att annorlunda sinnen påverkar vardagen allra mest av alla diagnoskriterier för Aspergers syndrom och det kan absolut bli en enorm funktionsnedsättning i en storstad där det finns otroligt många sinnesintryck. För andra kan känsliga sinnen kan däremot vara en funktionsförmåga i yrkeslivet, men så är det inte för alla och många tycker att det är jobbigt när ens sinnen lätt blir överbelastade.

Huruvida känsliga sinnen upplevs som en stor funktionsnedsättning eller ej beror dock på, förutom graden av överkänsligheten, även vilket sinne det är som är överkänsligt. En aspergare med överkänslig syn eller hörsel kan tycka att många vanliga situationer i vardagen tar otroligt mycket energi eftersom det kan vara svårt att undvika ställen där de utsätts för intryck som de är känsliga för. Sådana ställen kan ju bland annat vara vanliga klassrum i skolor, kommunala färdmedel, affärer och ja, de allra flesta ställen där det vistas människor. Och det kan vara svårt att undvika sådana ställen i alla situationer, speciellt om man inte beviljas färdtjänst av kommunen och man bor i en storstad utan körkort.

Men för mig är det egentligen bara mitt smaksinne som är överkänsligt. Jag kan iofs reagera på ljud starkare än många neurotypiska människor, jag tycker inte om bakgrundsmusik i affärer och på caféer och jag kan koncentrera mig bäst när det är tyst, men graden av min ljudkänslighet är inte så pass allvarlig att den skulle påverka min vardag nämnvärt så länge jag undviker diskotek och konserter. Mitt smaksinne är däremot extremt överkänsligt för förutom smaker reagerar jag även på  matens konsistens. Men det är otroligt lätt att anpassa mitt liv efter mitt annorlunda smaksinne eftersom ingen kan tvinga mig att äta något jag inte vill äta och mina medmänniskors liv försvåras inte av vad jag äter och inte äter för de kan fortfarande äta vad de vill i mitt sällskap. Däremot skulle det vara betydligt svårare för ljudkänsliga personer att få sina medpassagerare på kollektivtrafik att hålla sig tysta.

Det enda som gäller för mig är att undvika människor som tar illa upp av när jag inte vill äta maten som de lagat till mig och välja istället att umgås med människor som har förståelse för att jag föredrar att ta med mig min egen mat. Visst, det anses vara normen att äta den mat man bjuds på, men jag har alltid dragits till människor som har en förmåga att tänka utanför lådan och inte tycker att alla måste göra likadant. Och sådana människor brukar inte ta illa upp av att jag har mina egna matpreferenser och brukar inte ens kommentera mina matvanor.

Någon enstaka gång har det däremot hänt att mitt känsliga smaksinne har ställt till det lite för mig, och det är när jag har föreläst om Aspergers syndrom på mindre orter och behövt få tag i mat efter föreläsningar. De flesta orter har mataffärer som säljer plocksallad eller åtminstone någon restaurang som har buffémat – en räddning för oss med känsligt smaksinne eftersom man kan plocka det man vill – men det har hänt vid att par tillfällen att jag inte hittat någon mat jag tyckt om och inte ens hunnit ta mig till en mataffär utan jag har fått handla på tågstationen istället. Då har jag fått ta bullar eller annat onyttigt, vilket såklart inte är en optimal lösning, men eftersom jag lever extremt nyttigt annars och är noga med att äta ekologiskt och få i mig alla viktiga vitaminer och antioxidanter, gör det inte mig speciellt mycket om jag en gång vartannat år i brist på annat måste äta bullar till middag.

Eftersom det oftast är otroligt lätt att anpassa mitt liv efter mitt annorlunda smaksinne, anser jag inte att det här med annorlunda perception är den delen av Aspergers syndrom som påverkar min vardag mest. Jag glömmer till och med ofta bort att jag har en annorlunda perception. Däremot hade det nog varit mycket svårare att glömma bort det om det exempelvis hade varit min syn eller hörsel som hade varit extremt överkänslig för då hade jag troligen märkt av det ofta i min vardag.

Share Button

Prenumerera på mina blogginlägg

Boka mig för en föreläsning

Paula Tilli föreläser om Aspergers syndrom ur ett inifrånperspektiv.

Jag föreläser om Aspergers syndrom ur ett inifrånperspektiv. Skicka en förfrågan om föreläsning genom att fylla i det här webbformuläret.

Mina böcker

Köp min bok Att vara vuxen med Aspergers syndrom hos Gothia Fortbildning, Bokus eller Adlibris.

Köp min bok På ett annat sätt hos Bokus eller Adlibris.

11 reaktion på “Känsliga sinnen behöver inte påverka vardagen allra mest

  1. Irene Malm Fridlund

    God jul och gott nytt år!

    Jag är så känslig för ljud- och andra intryck. För att göra en lång historia kort…äntligen flyttar jag från staden. Jag flyttar till en liten ort på ca 150 invånare vilket innebär mindre ljud och mindre intryck. Äntligen! Jag har länge försökt anpassa mig och tvingat mig att trivas…försökt vänja mig vid trafikbrus, rondeller, cyklister, bussar, etc etc…Alla säger ju att ”man vänjer sig”…nej…det gör jag inte. Följden har blivit att jag mer eller mindre stänger in mig i min lägenhet. Och det trivs jag med…men….frisk luft behövs ju och jag tycker inte om att gå ut på promenader där jag bor. Känner mig otrygg på kvällspromenaden och på dagen är det för mycket trafik. Om jag behöver naturen så måste jag sätta mig i bilen och köra ca 15 minuter för att komma ut till tystnad och vackra platser. Det låter enkelt, men så är det inte för mig…..då ska jag planera bilturen….vilken väg har minst trafik ….osv osv….Då får det hellre vara!!

    Nu önskar jag er alla ett gott nytt år! Och mer insikt och förståelse från vår omgivning.

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Vad roligt att höra att du äntligen flyttar till en mindre ort, jag är jätteglad för din skull! Nu kommer du förhoppningsvis få tillräckligt mycket frisk luft och slippa trafikbruset. Jag tror att människor som påstår att man kommer att vänja sig vid allt utgår från sig själva och de är förmodligen människor som inte har känsliga sinnen och de har ingen aning om hur det är.

      Gott nytt år, Irene! 🙂

      Svara
  2. Jeanette

    Ja, det är verkligen olika!
    Intryckskänsligheten är det som är mest jobbigt i vardagen för mig tror jag. Och förändringar!
    Jag har hörselskydd dygnet runt, och då bor jag lixom redan i skogen haha!
    /Jeanette

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Vad bra att du har hörselskydd! Jag kan verkligen förstå att intryckskänsligheten är det mest jobbiga för dig om du har hörselskydd dygnet runt.

      Svara
  3. Inez

    Jag har extremt överkänsliga sinnen, alla förutom smaken. Speciellt ljud, det är så jobbigt i skolan när kompisarna dunsar in i mig, pratar, öppnar mappar & datorer, skrapar i bord och stolar, ungefär en gång i veckan får jag sluta tidigare pga att det gör så fruktansvärt ont i mina öron att det inte går att vara kvar! Ser hjälper inte att dra sig undan utan jag måste få det helt tyst och lugnt för att det ska gå över. Nu ska vi börja jobba för att det ska bli bättre med en arbetsterapeut!

    Det är spännande att läsa om andra som har liknande problem, att autism/Asperger är så olika men ändå lika för olika människor!

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Vad tråkigt att du har det så jobbigt med dina överkänsliga sinnen! 🙁 Jag tror att jag skulle ha det minst lika jobbigt om det var något annat sinne än just mitt smaksinne som är överkänsligt. Jag kan verkligen relatera till hur det är med känsliga sinnen eftersom jag själv har erfarenhet av ett överkänsligt smaksinne men för ett känsligt smaksinne är det alltid lätt att hitta strategier. Ja, det är verkligen intressant att asperger och autism är så lika men ändå så olika för olika människor!

      Svara
    2. Mats

      Hur påverkar din ljudkänslighet dig? Gör det ont i dina öron eller blir du trött av ljudet? Jag är nyfiken för jag är själv ljudkänslig och jag blir framförallt trött av ljudet. Jag får inte ont i öronen av normala ljud.

      Svara
      1. Inez

        Hej! Jag får fysiskt ont i öronen av alla ljud, stolar och bord som flyttar på sig när klasskompisarna sätter sig ner, mappar som smäller mor bordet, röster, pennvässare, alla ljud samlas på hög och tillslut blir det för mycket, och då får jag så ont i öronen att jag måste gå hem. Jag blir inte trött av ljuden.

        Svara
  4. Eva

    Jag fick min diagnos vid 55 årsr ålder och det var en enormt stor lättnad. I hela mitt liv har jag känt mej så malplacerad, kritiserad och utanför. Idag sjukpensionär pga av grav utbrändhet, inte pga Asperger diagnos. Ändå har nära bekanta och handledare sagt saker som: man behöver inte v a r a sin diagnos (bara för att man råkar ha den )
    Det gör att jag undviker dessa människor så gott det går och nu, två år efter diagnosen, så undviker jag att berätta om den om jag nu råkar träffa någon.

    Jag blev skitglad över att hitta din formulering om att ‘bara för att jag kan hålla ögonkontakt betyder det inte att min hjärna har mindre Aspberger ‘.
    Det har gett mej lite mera mod.
    Och sen hittar jag din formulering om att lära känna människan bakom diagnosen först, och efter det kanske se vad diagnosen påverkar.

    För övrigt är min överkänslighet värre att leva med: lukter av parfym, kemikalier men även människors. Ljud som muzak i butiker, folk som tuggar tuggummi, knäcker ut fingrar, visslar, babyskrik, ängsliga hundskall och arga röster – allt sänker sej som en tyngd i magen och så kommer tinnitus, muntorrhet eller rent panikångest. I tider av stress så ‘fastnar’ ljud-slingor från främst tv-reklam men även musik och sånt och då går den på repeat i mitt huvud i dagar.
    Mvh

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Hej Eva!

      Och vad roligt att du hittade till min blogg och att det som jag skrivit har hjälpt dig! 🙂 Jag vet verkligen hur irriterande det är att få okunniga kommentarer, och när man är nydiagnostiserad kan det nästan hända att man börjar ifrågasätta sig själv. Jag vet det av egen erfarenhet! Vad bra att du har börjat undvika människor som ger dig okunniga kommentarer.

      Vad tråkigt att höra att du mår så dåligt av dina överkänsliga sinnen 🙁 Det är många som har det så tyvärr och det verkar snarare vara ovanligt att man ”bara” har ett känsligt smaksinne.

      Svara
  5. Pingback: Därför kommer inte eleven till skolan trots anpassningar | Paula Tilli

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *