Att inte känna igen känslor

Share Button

Att många av oss med Aspergers syndrom kan ha svårt för att känna igen känslor hos andra människor känner många till, men att man även kan ha svårt för att känna igen sina egna känslor pratar man inte lika mycket om.

Ibland säger någon något taskigt till mig, och då börjar jag kanske känna mig lite svag och konstig en hel vecka. Då tror jag att jag kanske håller på att bli sjuk, men sjukdomen bryter aldrig ut. Ibland kommer jag helt plötsligt efter en vecka att jag faktiskt är arg, och då ringer jag kanske till den berörda personen och säger det. Då har oftast personen redan glömt bort händelsen och undrar varför jag inte sade ifrån med en gång. Det är inte alltid så lätt att förklara: “jo jag skulle jättegärna ha sagt ifrån men jag förstod faktiskt inte förrän nu att jag är arg på dig”.

arg

Det har även hänt ofta att jag får ångest eller känner mig ledsen utan någon synbar anledning, trots att jag inte lider av depression i vanliga fall och är faktiskt riktigt nöjd med livet. Den senaste tiden har jag börjat analysera detta lite mer, och kommit fram till att jag känner mig så när jag haft mycket att göra och är helt enkelt stressad. Konstigt att min kropp tror att den är ledsen, när jag helt enkelt är trött och stressad.

De senaste dagarna har jag känt mig riktigt ledsen, och då förstod jag direkt varför: den senaste tiden har jag jobbat väldigt mycket. Så de senaste dagarna har jag tagit det riktigt lugnt, stängt av mobilen, isolerat mig hemma utan att tänka på min bok och blogg och vilat mycket i sängen, och nu mår jag bättre med en gång! Vilken tur att jag lärt mig denna viktiga sak hur just jag funkar: att jag ska isolera mig, släcka lampan och sova på dagarna istället att gå på gymmet när jag känner mig ledsen utan att veta varför. Detta minskar risken för utbränning.

Share Button

Boka mig för en föreläsning

Paula Tilli föreläser om Aspergers syndrom ur ett inifrånperspektiv.

Jag föreläser om Aspergers syndrom ur ett inifrånperspektiv. Skicka en förfrågan om föreläsning genom att fylla i det här webbformuläret.

Mina böcker

Köp min bok Att vara vuxen med Aspergers syndrom hos Gothia Fortbildning, Bokus eller Adlibris.

Låna min bok På ett annat sätt på biblioteken i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

2 reaktion på “Att inte känna igen känslor

  1. Lasse Jansson

    Hej Paula!
    Intressant det du skriver om att du känner dig ledsen när du är stressad. Det är samma sak för mig men jag har inte tänkt på det tidigare men när jag tänker efter är det just sådana känslor jag får vid stress. Jag har inte Asperger så jag tror det kan fungera på det viset för flera av oss.
    Intressant blogg du har i alla fall! Jag har lyssnat på dig i Uppsala tidigare i år och har följt bloggen sedan dess.
    Hälsningar
    Lasse

    Svara
    1. Paula Tilli Inläggsförfattare

      Hej Lasse!

      Du har nog rätt i att många saker jag beskriver kan flera känna igen sig i, utan att ha Asperger för den delen. Det finns egentligen ingen tydlig gräns mellan autism och normalitet, och vem är det egentligen som bestämmer hur man ska känna sig i olika situationer? 🙂

      Vad kul att du gillar bloggen!

      Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *