Tips för en autismvänlig semester

För många människor innebär semestertider tid för att umgås med släkt och vänner och att göra utlandsresor. Jag har hört många neurotypiker klaga över semesterstress i och med att det finns så många sociala förväntningar kring vad man förväntas göra på semestern, men vi som har Aspergers syndrom eller autism behöver ofta ännu mer vila och återhämtning än andra människor. Och därför måste vi ofta ta oss en ordentlig funderare över vad vi verkligen orkar och vill göra när vi har semester.

Ni kanske minns att jag firade mina vänners födelsedagar i lördags. Men utöver det har jag valt att spendera semestern under mycket lugna former. Vissa veckor är jag med mina föräldrar, andra veckor med min pojkvän, men de flesta semesterveckor spenderar jag helt själv även om det finns en massa saker jag skulle kunna göra. Jag känner väldigt många personer som jag inte träffat på några år och som jag “borde” träffa nu när jag har tid. Men jag orkar inte för jag känner att jag behöver semestern för att vila. Och som den introverte person jag är behöver jag mycket ensamtid för att få äkta återhämtning.

Förut var mitt liv annorlunda. Då hade jag inget jobb, föreläste inte och bloggade inte. På den tiden orkade jag därför göra någon nöjeskryssning ibland eller vissa enstaka resor till ställen jag inte brukar besöka så som Berlin och Rom. På den tiden gjorde jag inte mycket på vardagarna, och därför utgjorde semestrarna mitt “jobb” eftersom det blev många intryck och avvikelser från rutiner. Dessa resor innebar därmed ingen vila och återhämtning för mig utan de medförde snarare utmaningar som jag behövde vila ifrån efteråt. Men på den tiden levde jag ju ett annorlunda liv, vilket gjorde att jag kunde använda hela året till att vila från semestern. Och därför blir det inga utlandssemestrar och sociala resor för mig numera längre utan endast återhämtning och vila när jag har semester.

Nu kanske du undrar: “Men Paula har ju semester, varför postar hon nya blogginlägg varje dag när hon säger sig behöva återhämtning?” Vilket är en väldigt legitim undring. Men sanningen är att det tar betydligt mer energi av mig att planera in träffar med folk, umgås med många människor och göra en charterresa än att skriva ett blogginlägg liggandes i min säng. Bloggandet är en ganska ensam och vilsam aktivitet och jag har inte känt att jag behövt överanstränga min hjärna när jag bloggar. Och ironiskt nog har jag upptäckt att det tar mindre energi av mig att blogga på semestern än vad det tar att blogga på vardagarna: på vardagarna är det ett måste för mig att blogga för det har jag kommit överens med Misa Kompetens om, så det innebär lite mer press. Nu på semestern har bloggandet blivit mer spontant för jag har gjort det bara när jag haft lust. Och hittills har ju lusten infunnit sig på varenda av min semesterdag under denna sommar 🙂

Om du har ett autistiskt barn hemma, förklara gärna för ditt barn att det är okej att ta det lugnt på semestern utan några måsten om det är det man vill. Fundera gärna också på om det är läge att barnet ska träffa släktingar under semestern eller om det gör barnet trött. Och mår barnet verkligen bra av utlandsresor? Om inte, finns det kanske möjlighet för barnet att stanna hemma med mor- eller farföräldrar under tiden? Vissa autistiska barn älskar aktiviteter i form av utlandsresor och släktträffar medan andra blir stressade och trötta av det. Alla är olika på den punkten, men det centrala är att ett autistiskt barn har ett mycket stort behov av att få göra det barnet mår bra av för återhämtningens skull.

Din egen inställning gör mycket mer än vad du tror: om du förmedlar för barnet att det är lika coolt och häftigt att vila ut hemma som det är att besöka Venedig, New York och Paris, kommer barnet kanske våga lyssna på sig självt. Om barnet däremot har fått höra att en semester utan resor och aktiviteter inte är en äkta semester och att man borde vara tacksam för att man har råd med semesterresor, finns det risk för utbrändhet om barnet tillhör den skaran som behöver ta det lugnt under sommarlovet. Arbetar du som lärare, se gärna därför till att även visa intresse för de barn som spenderat hela sommaren hemma när det är dags för barnen att berätta för klassen vad de gjort under sommarlovet. För även ett autistiskt barn kan bli mer påverkat av normen än vad du tror!

Boka mig för en föreläsning

Paula Tilli föreläser om Aspergers syndrom ur ett inifrånperspektiv.

Jag föreläser om Aspergers syndrom ur ett inifrånperspektiv. Skicka en förfrågan om föreläsning genom att fylla i det här webbformuläret.

Mina böcker

Köp min bok Att vara vuxen med Aspergers syndrom hos Gothia Fortbildning, Bokus eller Adlibris.

Låna min bok På ett annat sätt på biblioteken i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

2 tankar kring ”Tips för en autismvänlig semester

  1. Lisa

    Du är så bra Paula! Jag läser allt du skriver för att utöka min kunskap om min autistiska son.

    Svara

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *